815 50 140 mandag-torsdag 08.30-17.00, fredag 08.30-15.00
logg inn
Fakta, tips og idéer Abonnér KUNDESERVICE Om IMP Min Konto
   
Fakta, tips og idéerOppskrifter og matlagingAsparges- og scampisalat
Asparges- og scampisalat
Tid 30 min

Ingredienser 
4 porsjoner

200 g skrellet og renset scampi
500 g frisk, grønn asparges
1 moden avokado
2 ss presset sitronsaft
1 bifftomat
2 vårløk (eller 1 dl oppskåret purre)

Dressing:
3 ss hvitvineddik
1 ts usøtet sennep
1 ss soyasaus
2 ss olje
salt og pepper

Næringsverdi/porsjon ca

Kalorier 220 = Kilojoule 925
Karbohydrater 12g
Protein 17g
Fett 11g
Fiber 3g

Næringsfakta

•
Asparges, scampi og tomat er kalorifattige matvarer.


En elegant og spesiell salat. Den passer godt som forrett, og kan forføre den mest kresne gjest.

1. Skrell aspargesen, og skjær bort den nederste biten av stilken. Del stilken i 3 cm lange biter.

2. Kok opp lettsaltet vann i en kjele. Ha i aspargesstilkene, og la dem koke 5–10 min, avhengig av tykkelse. Legg aspargestoppene i når halve koketiden gjenstår. Hell aspargesbitene i et dørslag. La dem renne av. Avkjøl.

3. Del avokadoen i to på langs. Grav ut fruktkjøttet, og del det i små terninger. Legg terningene i en bolle, og bland dem med sitronsaft.

4. Skåld tomatene. Flå dem, del dem i to, fjern kjernehuset og skjær tomatkjøttet i terninger. Skrell løken og del den i ringer. Bland alle grønnsakene med avokadobitene.

5. Bland sammen dressingen, og hell den over salaten. Ta vare på 2 ss dressing. La salaten trekke en stund. Legg den på tallerkener. Pynt med renset, kokt scampi, og drypp over resten av dressingen.

Tips
Scampi var opprinnelig sjøkrepshaler, men begrepet er delvis forsvunnet. Sjøkreps har lys oransjerød farge og lange, slanke klør og hale. I dag er det ofte orientalske kjempereker som selges under betegnelsen scampi. Kjempereker selges alltid rå og dypfryste, med eller uten skall. De kan være vanskelig å finne i ordinære fiskeforretninger, men kan bestilles. Kjempereker må ikke forveksles med store norske reker. Alle rå skalldyr bør tilberedes straks de er tint. Opptiningen bør skje i kjøleskap.




   





Samlinger


Hjemmebakt

Mine oppskrifter

PC-123-ABC
Bestill Hjemmebakt!

Snart kan du overraske familie og venner med alt det gode du har bakt!
les mer
 
 
   
815 50 140
Mandag-Torsdag 08.30-17.00
Fredag 08.30-15.00
 
 

KATEGORIER

  • Oppskrifter og matlaging
  • Kunnskap og læring
  • Natur og dyreliv

ABONNEMENTER

  • Historie på en ny måte
  • De Beste Oppskriftene
  • Hjemmebakt
  • Hjemmebakt
  • Destinasjon Verden

KUNDESERVICE

  • Kundeservice
  • Om IMP
  • Om IMP

2007 IMP AB

  • Cookies
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • International sites