815 50 140 mandag-torsdag 08.30-17.00, fredag 08.30-15.00
logg inn
Fakta, tips og idéer Abonnér KUNDESERVICE Om IMP Min Konto
   
Fakta, tips og idéerOppskrifter og matlagingMild aspargessuppe med hakket egg
Mild aspargessuppe med hakket egg
Tid ca 1 time
Ingredienser
4 porsjoner
 
500 g hvit asparges
salt
1⁄2 ts sukker
2 sjalottløker
10 g smør
1 ss hvetemel
1⁄2 dl crème fraîche
sort pepper
1–2 ts nypresset sitron
1⁄2 bunt glatt persille
2 hardkokte egg

Næringsverdi/porsjon
Kcal 154  kJ 645
Fett 8g 
Protein 9g
Karbohydrat 8g
Fiber 3g

Visste du…
...at asparges er en ideell ingrediens når vi skal slanke oss? Fiber er viktig, ikke bare for fordøyelsen, men også fordi de binder giftstoffer og fører dem ut av kroppen. Asparges har vanndrivende effekt og har fra gammelt av vært brukt både til å drive ut vann av kroppen og for å få bedre fordøyelse.

Tips
• Suppen passer godt som forrett før f.eks en god lakserett. Da er porsjonen stor nok til 6 personer.



Med de lekre aspargesstilkene er det utrolig enkelt å lage en deilig suppe! Dette er en lett og herlig rett for venner som vet å sette pris på fersk asparges.

1. Skyll aspargesen, skrell den og skjær bort ca 1 cm nederst på stilkene. Ta vare på aspagesskallet. Kok opp 11⁄2 liter vann med 1⁄2 ts salt og sukkeret. Legg i aspargesen og kok til den er myk, i 15–20 min. Ta opp aspargesen med en hullsleiv og sett den til side.

 

 
2. Legg aspargesskallet i kokevannet og kok i 15 min. Sil kokevannet og kast aspargesrestene. Skrell og hakk sjalottløken. Kjør en tredel av aspargesen til mos med en stavmikser eller i maskin.

3. Smelt smøret i en kjele og fres sjalottløken til den blir myk. Rør i melet og fres raskt. Spe med kokevannet fra aspargesen, litt om gangen. Rør godt, så det ikke blir klumper. Kok suppen på middels varme i ca 10 min.

4. Rør aspargesmosen, aspargesbitene og crème fraîche i suppen og varm den opp. Smak til med salt, pepper og nypresset sitron.

5. Hakk persillebladene fint. Skrell og hakk de kokte eggene. Øs suppen opp i 4 dype tallerkener. Dryss hakket egg og persille over og server straks.



Variasjon
Aspargessuppe med skinketerninger: Kok aspar-gesen og aspargesskallet som i oppskriften. Skjær 200 g røkt skinke i terninger og fres dem med
30 g smør i en kjele. Ta opp skinken og hold den varm. Fres sjalottløken i smøret som i oppskriften. Bland skinken med hakket persille og dryss over suppen før servering.
   




Samlinger


Hjemmebakt

Mine oppskrifter

PC-123-ABC
Bestill Hjemmebakt!

Snart kan du overraske familie og venner med alt det gode du har bakt!
les mer
 
 
   
815 50 140
Mandag-Torsdag 08.30-17.00
Fredag 08.30-15.00
 
 

KATEGORIER

  • Oppskrifter og matlaging
  • Kunnskap og læring
  • Natur og dyreliv

ABONNEMENTER

  • Historie på en ny måte
  • De Beste Oppskriftene
  • Hjemmebakt
  • Hjemmebakt
  • Destinasjon Verden

KUNDESERVICE

  • Kundeservice
  • Om IMP
  • Om IMP

2007 IMP AB

  • Cookies
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • International sites