815 50 140 mandag-torsdag 08.30-17.00, fredag 08.30-15.00
logg inn
Fakta, tips og idéer Abonnér KUNDESERVICE Om IMP Min Konto
   
Fakta, tips og idéerOppskrifter og matlagingKylling- og spinatlasagne
Kylling- og spinatlasagne
Forberedelse 45 min, koke-/steketid 50 min
Ingredienser
4 porsjoner

250 g grønne, forkokte lasagneplater
3 kyllingfileter
2 ss smør eller margarin + litt til formen
salt og pepper
750 g bladspinat
400 g Philadelphiaost, lett
2 dl revet parmesan
2 hvitløkfedd
revet muskatnøtt

Saus
2 ss smør eller margarin
2–3 ss hvetemel
5 dl melk
salt og pepper
revet muskatnøtt
1 ss presset sitronsaft
3 ss tomatpuré

Næringsverdi/porsjon ca
Kalorier (Kcal) 570 = Kilojoule (kJ) 2390
Karbohydrater 21g 
Protein 44g 
Fett 34g 
Fiber 3g

Næringsfakta
Spinat er en vitamin- og mineralrik grønnsak som er spesielt rik på jern, betakaroten, C- og B-vitaminer.


Det krydrede spinatfyllet smaker utmerket sammen med kylling. Denne spennende lasagnen må du prøve!

1 Stek kyllingfiletene i smør eller margarin i ca 10 min. Krydre med salt og pepper. Avkjøl dem noe, og skjær dem i brede strimler. Skyll spinaten, og fjern stilker og grove bladnerver. Strimle den. Legg spinaten i en kjele. Kok den på sterk varme til den faller sammen. La den renne av i et dørslag.

2 Bland Philadelphiaosten med 1 dl revet parmesan. Skrell og press hvitløken, og bland den med osten. Krydre med salt, pepper og revet muskat. Bland inn kyllingkjøtt og spinat. Forvarm stekeovnen til 200 ºC.

3 Lag sausen: Smelt smør eller margarin i en kjele. Rør inn melet. Spe med melk til en tykk, hvit saus. La sausen småkoke i 3–4 min for å få bort melsmaken. Rør i den av og til. Smak sausen til med salt, pepper, revet muskatnøtt og presset sitronsaft. Visp inn tomatpureen.

4 Legg litt saus i bunnen av en smurt, ildfast form. Legg så på et lag lasagneplater og et lag stuing. Fortsett på lignende måte, og dekk hvert lag med saus. Avslutt med et lag saus og resten av parmesanen på toppen. Stek lasagnen i 40–45 min. Server lasagnen med godt brød og en frisk salat.


   




Samlinger


Hjemmebakt

Mine oppskrifter

PC-123-ABC
Bestill Hjemmebakt!

Snart kan du overraske familie og venner med alt det gode du har bakt!
les mer
 
 
   
815 50 140
Mandag-Torsdag 08.30-17.00
Fredag 08.30-15.00
 
 

KATEGORIER

  • Oppskrifter og matlaging
  • Kunnskap og læring
  • Natur og dyreliv

ABONNEMENTER

  • Historie på en ny måte
  • De Beste Oppskriftene
  • Hjemmebakt
  • Hjemmebakt
  • Destinasjon Verden

KUNDESERVICE

  • Kundeservice
  • Om IMP
  • Om IMP

2007 IMP AB

  • Cookies
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • Vilkår for bruk
  • International sites