Ingredienser
4 porsjoner
4 doble lammekoteletter (á 150–200 g)
2 ss smør eller margarin
Marinade:
2 hakkede hvitløkfedd
frisk, hakket rosmarin, basilikum og persille
skall og saft av 1⁄2 sitron
2 ss olivenolje
salt og pepper
Ratatouille:
1 aubergine
1 liten squash
1 paprika
4 ss olivenolje
1 boks hele tomater
1 1⁄4 dl tørr rødvin
salt og pepper
Næringsverdi/porsjon caKalorier (Kcal) 625 = Kilojoule (kJ) 2625
Karbohydrater 9g
Protein 39g
Fett 48g
Fiber 5g
NæringsfaktaVelg koteletter fra lam, ikke sau. Lammekjøtt er mørere, og trenger kortere steketid.