Ingredienser
4 porsjoner
1 moden avokado
1 ss presset sitronsaft
2 tomater
1 bunt dill
4–6 salatblader
2 ss lettrømme
2 ss lettmajones
1 ts chilisaus
salt og pepper
250 g pillede reker
Næringsverdi/porsjon caKalorier 130 = Kilojoule 545
Karbohydrater 5 g
Protein 13 g
Fett 7 g
Fiber 2 g
NæringsfaktaAvokado er rik på B-vitaminer, og gir verdifulle fettstoffer.
100 g rensede reker inneholder kun ca 110 kalorier.
VariasjonBland inn 3 ss grønne erter, 8–10 friske, skivede sjampinjonger og 3 ss strimlet purre. Bruk en eddikdressing i stedet for rømme/majonesdressing. Dette blir et magrere alternativ. Du kan også dryppe bare sitronsaft over som dressing.